Cầu lông là môn thể thao được nhiều người ưa thích tham gia tập luyện và thi đấu. Với dụng cụ,sân bãi tập luyện đơn giản, dễ tập, cầu lông phù hợp vớimọi lứa tuổi giới tính, mọi tầng lớp nhân dân lao động. Tập luyện và thi đấu cầu lông có tác dụng: Đối với thế hệ trẻ , thanh thiếu niên nhi đồng thì tập luyện Cầu lông có tác dụng phát triển toàn diện các năng lực thể chất, tố chất thể lực như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo và các năng lực chuyên môn để nâng cao thành tích thể thao Cầu lông, rèn luyện các phẩm chất đạo đức tâm lý, nhân cách con người mới XHCN, có thái độ đúng đắn với lao động. Đối với người cao tuổi, tập luyện và thi đấu cầu lông có tác dụng củng cố, tăng cường sức khỏe ,chống sự già nua, thoái hóa của 1 số các bộ phận cơ thể,thông qua đó có thể phòng chống được 1 số bệnh thường xuất thiện ở lứa tuổi này.